ゆるい系男子

ゆるく生きることができたらそれはきっと幸せで世界平和になると思って発信するブログ

瞑想

ヨガの瞑想・メディテーション・マインドフルネスは今ここにいないと気づくための練習でストレスを無くし幸せになる

「ヨガの瞑想ってなんのためにやるの?」 「瞑想は今ここにいないと気づく練習?」 「瞑想をすると幸せになる理由が知りたい!」 どうも。 瞑想でハッピー探求友の会 ゆるい系男子ひきたけ (@yuruikeidanshi)です。笑 今回は、瞑想はいろいろ効果があるこ…

インドでヨガして帰国後1年間最低40分毎朝ヨガをして起きた身体や心、環境の変化まとめ・体脂肪率5%や脱コーヒー、レッスンなど

「毎朝ヨガしてる人の話を聞きたい!」 「帰国してからもヨガを続けるとどうなるの?」 「インドヨガを続けた人の身体や心の変化を知りたい!」 どうも。 インドのチャイ好きヨガ続けちゃった ゆるい系男子ひきたけ (@yuruikeidanshi)です。笑 今回は、そ…

20年で2万倍の情報量!情報過多の時代で疲れてる人や内向型は脳をOFF・休めるために瞑想をしてストレスフリーになろう

「情報が多すぎで疲れる?」 「頭が毎日疲れる?」 「内向型は瞑想がピッタリ?」 どうも。 情報が多すぎて疲れる人に シンプルライフを勧める ゆるい系男子ひきたけ (@yuruikeidanshi)です。笑 今回は、情報量が多すぎて常に頭が疲れてる方のために特に内…