ゆるい系男子

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自己理解を深めるオススメの方法!ブログを書くこと・ヨガをすること

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どうも。

自分をもっと知って人生楽しよう友の会

ゆるい系男子ひきたけ(@yuruikeidanshi)です。

 

自己理解を深めた方が人生トクを書きながら

自己理解を深めるためのオススメな方法はブログとヨガと思いました。

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自己理解を深めるオススメの方法!ブログを書くこと・ヨガをすること

www.yuruikeidanshi.life

 

最低限で自分を幸せになれる方法を

知っていれば人生トクです。

この

自分を幸せにする方法を

”知っておく”

って

 

自己理解が

どこまでできているか

がとても重要

〜略〜

自分という人物、

自分という”心”や”感情”の動きを

しっかりと理解、把握できているでしょうか。 

〜略〜

自分を分析できていた方が楽に生きられます

自己理解を深めよう!自分の感情に敏感になって自分を分析できた方が人生トク - ゆるい系男子

自分という人物

自分という”心””感情”を

しっかりと把握して

何が好きで何が嫌いか

 

自己理解ができていれば

人生楽に生きられます。

 

そしてこの自己理解を深める方法で

オススメなのがブログとヨガです。

ブログで自己理解を深める

www.yuruikeidanshi.life

 

ブログは思考を明確にしたい人にオススメです。

 

しっかりと言葉にすること。

 

だと思います。

 

じゃあ、飲み会でただ相手に自分の意見をひたすら言えばいいのかというとそれは違います。 確かに喋ってる間に内容が整理されて頭もスッキリしますね。 ただそれだとその場だけになります。 (し、相手の話も聞かないといけなくないですか?w)

 

だから

目に見えることがより大事だと思います。

いわゆる

思考の見える化です。

 

〜略〜

 

考えている内容を言葉に起こすこと、

考えているイメージを図にすること、

で思考が見えてきます。

 

では思考が見えてくるとどうなるんでしょうか?

それは自分と向き合うことになります。

 

自分は何を考えているのか?

 

根本にある考え方、親に教わったこと、勝手にダメだと思い込んでいること、行動を選択するためのルール、将来やりたいこと、好きなこと、、、、、

などなどが見えてきます。(特に好きなことね!これ大事!)

 

つまり自分とは何者なのか?

ということに繋がります。

内向型の人や思考を明確にしたい人には自分と向き合えるブログがオススメ! - ゆるい系男子

 

ブログは

自分の言葉を自分で見ることによって

自分の思考が見えてきます

 

自分とは何を考えていて

何が好きで何が嫌いなのか、

何に共感して何をインプットして

何を発信したいのか。

 

ブログを書いている時、ブログを読み返す時、

これらがわかるようになります。

雑記ブログが自己理解を深める

好きなことを書く雑記ブログでは

自分の思考の見える化が容易になってきます。

(*雑記ブログは日記みたいでも好きに書いていいブログ。決めたジャンル以外は発信しない特化ブログもあります。)

 

日記ではなく誰かが共感してくれる可能性があるブログがオススメ

www.yuruikeidanshi.life

ノートに日々の想いを書く日記でも自己理解を深めることができます

 

でも日記だと自分一人しか見れません。

 

ブログにすることによって

知ってる人、知らない人が見てくれる可能性があります。

 

ブログを見てくれた方は共感してくれる可能性があります。

 

私は1%の可能性があるならやる派です。

”想いを起こす”という行為が一緒なら、

誰かが共感してくれる可能性、

1円でも稼ぐ可能性があるので、

どうせ書くなら自己理解を深めるとともに発信した方がいいかなって思います。

 

なので自己理解を深めるならブログがオススメです。

ヨガで自己理解を深める 

www.yuruikeidanshi.life

ブログのほかにヨガも自己理解を深めるのにオススメの方法です。

 

ヨガの説明すると長くなりますが、

 

ヨガのポーズ(アーサナ)は身体感度を上げ、

呼吸方法で呼吸に気づく感度を上げます。

 

そして瞑想で心の動きの感度を上げることになります。

 

まとめると

自分の内側すべての”気づきの感度”を上げることによって、

 

「あ、今私は怒っているな」

「今、私はイライラいるな」

「今、私は嬉しいんだな」

「なんで怒っているんだろう」

「なんで嬉しいんだろう」

「理由もわかるな」

 

っていう気づくことができるようになります。

 

ブログは思考の見える化でわかりやすいですが、

ヨガは見えづらいです。

 

でもヨガは時間がかかる分、

習得すると感情が動く瞬間に気づくようになって

自己理解も瞬間瞬間でできるようになってきます。

 

ブログは書いたり、読み返すときに自己理解が深まりますが、

ヨガはその都度自己理解を深めることができます。

 

なのでヨガも自己理解を深めるためにオススメです。

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 まとめ・自己理解を深めよう!

以上が、自己理解を深めるためのオススメな方法はブログとヨガって話でした。

 

  • ブログは思考の見える化によって自己理解が深まります。
  • ヨガは感情の動く瞬間がわかるようによってその都度自己理解が深まります。

 

なのでブログとヨガは

自己理解を深めるのにオススメなわけです。

 

自己理解が深まることによって

自分を分析でき、自分を正当化でき、

人生を楽に幸せに過ごすことができるようになりますからね。

 

ってことで

自分を知っておこ!

 

今日も読んでくれてありがとうございました。