ゆるい系男子

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イライラせずに穏やかに過ごすために頭の回転数を下げて生きる

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「イライラしたくない」

「せかせか生きるのイヤ」

「穏やかに過ごすために頭の回転を下げる?」

 

どうも。

穏やかに日々を過ごし隊長

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。

 

今回は、引っ越しをしながら頭の回転数がどんどん上がるとイライラしやすいと気づたため、穏やかに過ごすには頭の回転数を下げて生きる必要があるなと感じたのでまとめます。

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イライラせずに穏やかに過ごすために頭の回転数を下げて生きる

改めまして。

穏やかに日々を過ごし隊長

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。

 

突然ですが、

イライラして過ごしたくないですよね?

 

できれば、

日々を穏やかに過ごしたいですよね?

 

私は引っ越しをしながら

頭を使いすぎてイライラしてしまいました。笑

 

なんでかなーと考えると

内向型の私が情報過多にさらされたから

だと思いました。笑

 

荷物の多さとどの順に片付けるか、

どうやって整理をするかなど、

考えれば考えるほど

どんどん頭の回転が早くなってしまったからです。

日々を穏やかに過ごすためには頭の回転を下げる必要がある

頭の回転があがってるなー

 

イライラしてるなー

 

と分かっていながらも、止められない思考。笑

 

こうなると頭バーストなります。笑

 

ある程度落ちついて振り返ると、

 

日々を穏やかに過ごすためには頭の回転数を下げる努力、下げる戦略をたてないといけないなーと感じました。

日々の変化が大きすぎてもストレスになる

「頭の回転数を上げないように穏やかに過ごすには?」

日々の変化が大きすぎてもいけないと思いました。

 

海外放浪でも感じる瞬間はありましたが、

引っ越しは変化が大きすぎますね。笑

 

生活するにあたり、

どうしたら生活がしやすいかを考えるのは楽しいですが、

どこに何を配置するか、

生活のルールを決める作業は頭が疲れます。笑

 

でも変化がなさすぎても面白くないので

「日常の些細な大変化」を意識ですね!

心理学者植木先生は

日常の些細な大変化の積み重ねが幸福感を高める

と言っていました。 

ホンマでっか!?どっち派討論会で放送された植木先生の言う幸福感を高める方法「日常の変化を多くする」 - ゆるい系男子

 引っ越し後、

ある程度生活に慣れるまでは少し時間がかかりそうですが、

落ち着いたら「日常の些細な大変化」を重ねていこうと思います。

押入れ収納もうまく活用できるようにしていきます。

頭の回転を下げる戦略 

「頭の回転数が上がらないようにするのは?」

「どうしたら頭の回転を下げらるのか」

 

ってことですが、

  • 大きな変化をしすぎない
  • 感情に気づき早い段階で”今ここ”に戻る
  • 呼吸にも気づき、深呼吸をする

 

この3つが大切かなと改めて思います。

 

まずは、

頭の回転をあげないために情報過多にならない生活をする。

そして、

頭の回転が上がってきたことにいち早く気づく。

そして、

気づいた時点で止める。

 

これを改めて心がけていきます。

まとめ・頭の回転数を下げる努力をしよう

以上が、引っ越しをしながら頭の回転数がどんどん上がるとイライラしやすいと気づたため、穏やかに過ごすには頭の回転数を下げて生きる必要がある話でした。

 

せかせかして生きてもなにも変わらないし、

イライラしても何も変わらないですし、

 

日々を穏やかに生きていけるように

回転数が上がってきたら止められるように

呼吸と感情に意識を向けていきまーす。

 

ってことで

 

穏やかにゆるっといきよ!笑

 

参考になれば幸いです。

 

今日も読んでくれてありがとうございました!