ゆるい系男子

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幸せとはご機嫌でストレスがない状態のことであり今に集中することで幸せがやってくる

「幸せの状態を知りたい!」

「どうしたら幸せになれるの?」

「今に集中すれば幸せってよく聞くけど」

 

どうも。

ハビネス探求友の会

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。笑

 

今回は、どうしたら幸せになれるのか知りたい方のために幸せとはご機嫌でストレスがない状態のことで、今に集中することで幸せがやってくるよって話をします。

ストレスを無くしたい方も今に集中するとストレスがなくなる理由はこちら>>ストレスフリーを目指す方へ!ストレスとは過去や未来のことを考えることだから「今」に集中するとストレスが無くなる話 - ゆるい系男子

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幸せとはご機嫌でストレスがない状態のことであり今に集中することで幸せがやってくる

改めまして。

ハビネス探求友の会

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。

 

 

突然ですが、

 

幸せになりたいですよね?笑

 

・・・・・

 

・・・・・

 

「アンハッピー大歓迎です!もう不幸こそをこよなく愛しています!」って方はこの先読まなくても大丈・・

 

やっぱり読んでください。笑

 

てかそんな方いないですよね?

 

そう、誰もが幸せになりたいはずです。

 

でも”幸せの状態”ってどうゆう状態か説明できますか?

 

なんとなく

「んーん、今日もいい感じ!幸せ!」

「うんうん、気持ちいいね!幸せ」

と漠然としていてなかなか”幸せの状態”を説明できないと思います。

 

なので、まずは幸せの状態とはご機嫌でスレトスがない状態のことって話をまずします。

 

幸せとはご機嫌でストレスがない状態のこと

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改めて一度幸せについて考えてみましょう!

 

どんな状態が幸せでしょうか?

 

・・・・・・

 

・・・・・・

 

・・・・・・

 

どうでしたか?

 

自分なりの”幸せな状態”が分かったでしょうか?

 

「天気がよくて気持ちがいい」

「ご飯が美味しくて幸せ〜な感じ」

「温泉に入ってる時」

「給料が入った時」

「事業が成功した時」

「好きな人と一緒にいる時」

 

などなど人それぞれ”幸せの状態”は違うと思います。

 

では”幸せの状態”を別の言葉で表すとどうでしょうか。

 

幸せとはご機嫌な状態

幸せの状態”を別の言葉で表すと、私はこう思います。

 

幸せとはご機嫌であること。

 

幸せ=ご機嫌な状態です。

 

不機嫌な状態は幸せとは言わないですよね。笑

 

皆さんいろんな”幸せの状態”があります。

 

これをまとめるとご機嫌なんです。

 

鼻歌が「フン♩フン♩」でちゃう。

↑↑↑

♩(オンプ)がついちゃうくらい機嫌がいいんです。笑

 

それかスキップしちゃうくらい機嫌がいい状態が幸せなんです。

 

機嫌がいい状態とはストレスがないこと

鼻歌が「フン♩フン♩」でちゃうくらい機嫌がいい状態が幸せです。

ではもう少し掘り下げてみます。

 

”機嫌がいい状態”とはどんな状態でしょうか?

 

・・・・・・

 

・・・・・・

 

・・・・・・

 

想像できました?笑

 

私はこう思います。

 

機嫌がいい状態とはストレスがない状態だと。

 

ストレスがあっては機嫌も良くなりませんからね。笑

 

だから

 

機嫌がいい=ストレスが無いんです。

 

どうしてストレスが発生するのは知りたい方はこちら>>ストレスフリーを目指す方へ!ストレスとは過去や未来のことを考えることだから「今」に集中するとストレスが無くなる話 - ゆるい系男子

 

”幸”の語源は不幸ではないこと

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機嫌がいい状態はストレスが無い状態のことです。

 

だから幸せとは

 

幸せ=機嫌がいい=ストレス無し

 

幸せな状態=ストレス無い状態

 

ということになります。

 

ストレス=不幸

と考えるともっとわかります。

 

幸せの”幸”の語源を知っていますか?

 

実は「幸」の語源って刑罰の道具である「手枷(てかせ)」だったんです!

 

「手錠がはめられなくてマジでよかったね!」ってね。

 

つまり「幸せ」とはゼロから作り出すものではなく、「不幸がない状態」のことなのです。

幸せ翻訳家ひすいこたろう著書「見る見る幸せが見えてくる授業」の感想・名言・要点・心に響いたことまとめ - ゆるい系男子

 

ひすいこたろう先生の「見る見る幸せが見えてくる授業」にもこのように書いてあります。

 

”幸”の語源は手枷がない状態のこと。

 

つまり”不幸がない状態”が幸せなんです。

 

なのでストレスがない状態が幸せと言えます。

 

 ストレスとは過去や未来のことを考えること

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ストレスが無い状態のことが幸せなので、

 

ストレスを無くせば

すぐに幸せがやってくることになります。笑

 

なのでストレスとは何かを知っておきましょう。

 

ストレスは、過去のことを悔やんでるとき、未来のことを心配している時に生まれるからです。

幸せ翻訳家ひすいこたろう著書「見る見る幸せが見えてくる授業」の感想・名言・要点・心に響いたことまとめ - ゆるい系男子

 

 

ストレスとは、過去のことをくよくよ考えたり、まだ起きていない未来に対して考えること。です。

 

ストレスとは?詳しくはこちら>>ストレスフリーを目指す方へ!ストレスとは過去や未来のことを考えることだから「今」に集中するとストレスが無くなる話 - ゆるい系男子 

 

今に集中していればストレスはなくなり幸せになる

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ストレスは、過去のことを悔やんでるとき、未来のことを心配している時に生まれるからです。

 

つまり、意識が現在にとどまっている間は、ストレスは、存在できないことが分かります。

幸せ翻訳家ひすいこたろう著書「見る見る幸せが見えてくる授業」の感想・名言・要点・心に響いたことまとめ - ゆるい系男子

 

ストレスとは、過去や未来のことを考えるから発生するので、

 

過去や未来以外のこと、

つまり「今」に意識を集中すればストレスは存在しないんです!

 

 

ストレス無い状態=”今”に集中ですよね。

 

つまりつまり

 

幸せ=機嫌がいい=ストレス無し=”今”に集中

 

となり

 

幸せ=”今”に集中

 

となるんです!!!

 

まぢでそうゆうこと!笑

 

物思いにふけるより今に集中した方が幸福になる

さらに「幸せについて知って起きたい5つのこと」の中にはこう書かれています。

  

心理学者キリングスワークス氏、ギルバード氏のアプリを使った研究から

 

内容に関係なく目の前のことに集中しているほうが物思いにふけるよりも幸福を感じる。

週末のデートなど楽しいもの思いでも「今ここにいること」にはかなわない。

〜(中略)〜

1日に何度もメールチェックをする人よりも1日3回だけのチェックのする人の方がストレスが少ないことがわかった

「幸せについて知っておきたい5つのことNHK幸福学白熱教室」の感想・名言・要点・心に響いたことまとめ - ゆるい系男子

 

 

心理学者キリングスワークス氏、ギルバード氏の研究では

 

どんな楽しい物思いよりも「今ここにいること」にはかなわない

 

と言ってます。

 

どんなに楽しい未来のことを考えていても、今に意識を集中していることには、幸福的にもかなわないんです!

 

どうしたら今に集中できるのか、練習として瞑想がいいんです。詳しくはこちら>>ストレスフリーを目指す方へ!ストレスとは過去や未来のことを考えることだから「今」に集中するとストレスが無くなる話 - ゆるい系男子

 

まとめ・今に集中して幸せになろう

以上が幸せとはご機嫌でストレスがない状態のことで、今に集中することで幸せがやってくるよって話でした。

 

幸せとは機嫌がいい状態です。

 

機嫌がいい状態とはストレスが無い状態です。

 

ストレスが無い状態とは”今”に集中している状態です。

 

幸せ=機嫌がいい=ストレス無し=”今”に集中

 

なので

 

幸せ=”今”に集中

 

になります。

 

ってことで

 

今に集中して幸せになろうぜ!笑

 

参考になれば幸いです。

 

今日も読んでくれてありがとうございました!

合わせて読みたい。

 

>>ストレスフリーを目指す方へ!ストレスとは過去や未来のことを考えることだから「今」に集中するとストレスが無くなる話 - ゆるい系男子

 

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