ゆるい系男子

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幸せの本質は逃げること

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「幸せにはどうしたらなれる?」

「ストレスがなくなれば幸せ?」

「逃げるが勝ちというけども?」

 

どうも。

幸せの本質をみつけ隊長

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。

 

前回のストレスを避けるためにストレスを可視化するべきを書きながら、幸せの本質は逃げることだな感じたので今回まとめてみました。

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幸せの本質は逃げること

改めまして。

幸せの本質をみつけ隊長

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。

  

前回、

ストレスを避けるために

自分が いつ・どんな条件で

ストレスを感じるかを知って

可視化しておくべき

そのストレス文章化してますか?自分がいつ・どんな状況でストレスを感じるか見える化するべき理由は「避けるため」 - ゆるい系男子

と書きました。

 

「なぜストレスを避けるべきなの?」

 

それは

幸せになるためです。

どんな状態が幸せなのか?

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「幸せになりたい!」

と願いますよね?

 

では幸せの状態とはどんな状態のことか説明できますか?

 

  • 今日やるべきことがほぼない(大まかな予定しかなく時間ごとの予定がない)
  • 環境ストレスがない
  • 若干涼しさや爽快感がある
  • 幸福感を五感で記憶している (人生で一度はこの感覚になったことがある)

幸福感とはこの4つが重なった時に感じる感覚かなと思います。

日頃いつ幸せを感じますか?内向型人間が考える日常で幸せを感じるための4つの条件まとめ - ゆるい系男子

 私としてはこの条件が重なった時ですね。

 

幸せの核となる考え方は「ストレスがない」ということになります。

幸せとはストレスがない状態のこと 

 ”幸”の語源は手枷がない状態のこと。

つまり”不幸がない状態”が幸せなんです。

なのでストレスがない状態が幸せと言えます。

幸せとはご機嫌でストレスがない状態のことであり今に集中することで幸せがやってくる - ゆるい系男子

 

幸せとは語源からもストレスがない状態だとわかりますし、

 

機嫌がいい状態はストレスが無い状態のことです。

だから幸せとは

幸せ=機嫌がいい=ストレス無し

幸せな状態=ストレス無い状態

ということになります。

幸せとはご機嫌でストレスがない状態のことであり今に集中することで幸せがやってくる - ゆるい系男子 

 

幸せの状態で考えても

 幸せとは機嫌がいい状態、

じゃ機嫌がいい状態がいつかと考えると

ストレスがない状態と言えます。

ストレスから逃げれば幸せになる 

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幸せとはストレスがない状態

のことなので

「どうしたら幸せになれるの?」

 

の問いは

 

ストレスを

避ければいいんです。

 

ストレスから

逃げればいいんです。

 

ストレスを避けて、ストレスから逃げれば

自ずと幸せがやってきます。

 

ストレスゼロの状態で不幸を感じることは難しいからです。

 

だからこそ幸せになりたい人にとっても

「ストレスが少ない環境で生きる」戦略が重要になってきます。

自分のストレスを知っておこう

ストレスから逃げれば幸せになることが分かったと思います。

 

だからこそ何がストレスと感じるかを明確に知っておく必要があります。

ストレスは人によって違います。

ストレスの感じ方も違います。

Aさんはノンストレスでも

Bさんにとってはストレスってこともあります。

Cさんはストレス小さくても

Dさんにとってはストレス大きいこともあります。

残念ながらストレスの感じ方を完全に共感することは難しいです。

だからこそ自分で感じるストレスを細かく説明できるように

ストレスの可視化をオススメします。

そのストレス文章化してますか?自分がいつ・どんな状況でストレスを感じるか見える化するべき理由は「避けるため」 - ゆるい系男子

 「電車内がストレス」という漠然としたストレスではなく、「人の匂いのなおかつ男性の汗の匂いがストレスになる」といった具体的に自分が感じるストレスを細かく説明できる必要があります。

 

そうすればそのストレスの対処法が出てきますから。

 

私の場合は内向型なので情報過多にならないようにすれば

だいたいのストレスを避けることができます。

 

(ストレスに対する回復法も知っておけば最高ですね。内向型の回復の仕方はこちら>>内向型はテンションあげて心拍数を上げるよりも心地よさを追求した方が絶対にオススメだよって話 - ゆるい系男子

まとめ・逃げて幸せになろう

以上が、幸せの本質は逃げることでした。

 

「逃げるが勝ち」と言いますが、その通りだと思います。

 

「戦う」もありですが、私は逃げる派推奨です。

 

(いじめに関しても「戦う」と「逃げる」の選択がありますが、逃げた方がいいと思います。)

 

ストレスと向き合わなさすぎても、

人間としての能力が低下しますが、

今のストレス社会においては

ストレスから逃げた方が幸せになれるんじゃないかなーって思います。

 

ってことで

 

ダッシュで逃げちゃおーぜ。笑

 

参考になれば幸いです。

 

今日も読んでくれてありがとうございました!