ゆるい系男子

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恐怖や不安の正体は「知らない」だけ。だから怖いや不安のたった1つの解決方法は「知る」って話

「旅って怖いことが起きそう」

「今後の生活が不安」

「恐怖や不安はどうしたらいいの?」

 

どうも。

ジェットコースターは超絶怖い

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。笑

 

今回は、恐怖や不安を感じてる方のために恐怖や不安の正体は「知らない」だけだから恐怖や不安は「知ればいい」って話をします。

 

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恐怖や不安の正体は「知らない」だけ。だから怖いや不安のたった1つの解決方法は「知る」って話

改めまして。

ジェットコースター恐怖症

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。笑

 

突然ですが、

怖いって感じる時はいつですか?

 

また

 

不安を感じる時はいつですか?

 

・・・考えていただけましたか?

 

 

じつはこの二つには共通したものがあります。

 

悲しみの解決方法はこちら>>悲しみをいつまでも引きずらない方法はたった1つ!悲しみとしっかりと向き合ってちゃんと泣くことで次に進めるって話 - ゆるい系男子

 

恐怖や不安の正体とは?

恐怖や不安を感じる時は、共通したものがあります。

 

恐怖や不安の共通点は

 

「知らない」という点です。

 

「知らない」「分からない」「不明」だから恐怖や不安を覚えるんです。

 

おばけが怖い理由はよく分からないものだから

みんなが怖いと思う代名詞「おばけ」について考えてみましょう。

 

おばけってなんで怖いんでしょうか?

 

なんで恐怖を感じるんでしょうか?

 

みたことある人、見たことない人、

 

透明で実体がないから?

髪の毛が濡れてるから?

暗いところにいるから?

呪うから?

テレビから出てくるから?笑

 

なんか分かんないですよね?

 

そうです、

 

よく分かってないから怖いんです。笑

 

(見える人もなぜか実態を暴こうとしないのが謎です。笑 一人くらい見える科学者がいてもいいんじゃね、っていっつも思う。笑)

正体がわかれば怖くない

暗いところで「おばけだ!」って思っても、

 

ハンガーにかけてある服だったり、

壁の模様だったり、

鏡で見た自分だったり、笑

 

わかると安心しますよね?

 

「なーんだ、ちがうじゃん。」と。

 

おばけだと思っても、違うとわかれば怖くない。

 

これって「正体を知った」から怖くないんです。

 

暗闇に恐怖を覚える理由

おばけでなく単純に暗闇が

怖かったり、不安を感じませんか?

 

これは周りが

「見えない」=「知れない」からです。

 

そして人間の機能としていつ襲われるか「分からない」ので不安になります。

 

だから灯りを点けて、周りを知って安心します。

 

知れば恐怖や不安がなくなる

ジェットコースターはなぜ怖いか

私はジェットコースターが怖いです。笑

 

なんでわざわざお金を払って恐怖を体験せにゃならんのだ!派です。笑

 

でもなんで怖いのかなって考えると、落ちているとき、重力が少なくなって、内臓がふわっとする感覚がするからだと思います。

 

ジェットコースターの対処

考えると理由がわかるので、

対処方法は「乗らない」「落ちない」に越したことはないですが、

 

どうしても乗るとき「落ちない」は避けられません。笑

 

ではどうすればジェットコースターの恐怖を軽減できるのか?

 

内臓がふわっとする感覚を抑えるしかありません。

(この対処法を聞いてから少し楽になりました。笑)

 

内臓がふわっとする感覚は、

足を地面に押し付けて、

お腹に力を入れると内臓が動きづらくなるのでマシになります。笑

 

あと力を入れてるってことに意識を向けてるので。

 

なんでも対処法を知れば大丈夫なんです。

 

って

 

乗らないのが一番!笑

 

将来が不安なら?

「不安」という言葉でよく上がるのが、将来の不安、お金の不安です。

 

ではこの不安はどうすればいいのでしょうか?

 

「不安」も恐怖と同じく知らないからです。

 

じゃ

何を知らないんでしょうか?

 

それは

 

「どうすれば安心できるのか」を知らないんです。

 

将来の漠然とした不安もどうすれば安心できるのか知ればいいだけです。

 最低限生きていける地域を知るとゆるくなる話>>最低限生きていける地域を知って体験をすると安心してゆるく生きられるよ! - ゆるい系男子

もし不安がお金なら計算する

将来の不安はお金でしょうか?

 

将来の不安は「お金があれば安心する」と思った方は

一度、計算してみてください。

 

不安な人は計算したことがないんです。

 

なのでいくらあれば安心なのか計算してみましょう。

 

なんとなく百万、一千万とか出さずに

 

月いくらあればいいのか

1日いくらあれば安心するのかを計算してみてください。

 

まずは計算するところから始まります。

実際に計算してみると月8万までいけます>>月3万円!?最低限生きていける金額を知って体験もするとゆるく生きていけるから計算をオススメします! - ゆるい系男子

 

計算した次は金額を下げたり他の安心材料を探す

しっかりと計算した次は

 

その金額を下げられないか

 

お金じゃなくても不安材料を消すことができないかを考えます。

 

たとえば月15万あれば安心となったら、家賃を下げてみたり、生活コストを下げていけば月10万くらいには下がるはずです。笑

 

海外とかであれば月3万とかになります。まぢ。笑

 

合わせて読みたい月3万円にたどり着くまで>>月3万円!?最低限生きていける金額を知って体験もするとゆるく生きていけるから計算をオススメします! - ゆるい系男子

 

お金以外にも助け合えるコミュニティーとか工夫次第で色々出てくるはずです。

 

(このあたりはまた別ブログでまとめます。)

 

なにが不安なのかも考える必要がありますね。

最低限生きていける地域を知るとゆるくなる話>>最低限生きていける地域を知って体験をすると安心してゆるく生きられるよ! - ゆるい系男子

 

と、だんだん話がずれてきそうなのでまとめです。
 

恐怖と不安の解決法まとめ

 

以上が恐怖や不安の正体は「知らない」だけだから恐怖や不安は「知ればいい」って話でした。

 

恐怖と不安はすべて「知る」ことで解決できます。

 

おばけだって

暗闇だって

将来の不安だって

ジェットコースターだってw

 

どうすれば安心なのか知れば問題解決です!!

 

ってことで今日も読んでくれてありがとうございました!

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