ゆるい系男子

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自己理解を深めよう!自分の感情に敏感になって自分を分析できた方が人生トク

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どうも。

自分をもっと知って人生楽しよう友の会

ゆるい系男子ひきたけ(@yuruikeidanshi)です。

 

必要最低限で自分が幸せになれる方法知っておくべきを書きながら

自分の感情に敏感になって自己理解を深めた方が人生トクだと思いました。

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自己理解を深めよう!自分の感情に敏感になって自分を分析できた方が人生トク

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この「最低限」を”知っている”だけで

人生でトクで人生強く、幸せに生きられます

 

だからどうしたら自分が

最低限幸せになれるか

早い段階で知っておくべきです。

 〜略〜

 

とうぜん

ゼロ円で幸せにできる方が

いいにこしたことないですよね。 

 〜略〜

 

とにかく

自分がなるべくお金をかけずに

幸せになる方法を知っておくべきです。

 

そうすれば

心のお守り・心の安心にもなります。

必要最低限で自分が幸せになれる方法を早いうちに知っておくべき - ゆるい系男子

 

最低限で自分を幸せになれる方法を

知っていれば人生トクです。

 

この

自分を幸せにする方法を

”知っておく”

って

 

自己理解が

どこまでできているか

がとても重要だなと思いました。

自己理解とは自分を知ること

自己理解ってどゆこと?

 

自己理解とは

自分を”知る”ということです。

 

自分の感情に向き合ってる?

人は自分のことを分かっているようで

分かっていない方が多いです。

 

自分の感情に向き合っていない人が多い気がします。

 

自分自身と対話する時間を設けている人なんて少ないですよねw

何が嫌いで何が好きですか?

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 自分は何が好きで

何が嫌いか

 

分かっていますか??

 

人参が嫌い

ピーマンが嫌い

ハンバーグが好き。

(こどもかw)

 

こういった趣味嗜好も含めて

 

どうゆう行動が好きで

どんな行動が嫌いか、

 

どんな人物が好きで

どんな人物が嫌いか、

 

どうゆう時がストレスで

どうゆう時が幸せか

 

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自分という人物、

自分という”心”や”感情”の動きを

 

しっかりと理解、把握できているでしょうか

自分の感情にもっと敏感になるべき

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自分の”心”や”感情”の動きに敏感になるべきだと思います。

 

自分がストレスを感じた時に

 

そのストレスとは向き合わずに

 

ストレス発散に意識を向ける。のでなく、

 

しっかりとそのストレスを分析して

自分がそのストレスとどう向き合うのか

を決めておいた方がいいです。

 

ストレスを発散するよりも

ストレスをなくす方に注力したほうがいいですから>>ストレス発散方法を見つけるよりもストレスを無くすことの方が大事 - ゆるい系男子

自分を分析・文章化しよう

自分を分析できていた方が人生トクです。

 

トクって言い方がしっくり来なければ

 

自分を分析できていた方が楽に生きられます

 

分析する方法がわからなければ

ノートに好き・嫌いをかけるだけ書いてみましょう!

 

文章化することで可視化できて

理解が深まりますからね。

 

好きがわからなければ、嫌いを書いていけば好きが見えてきます>>好きなことが見つからなければ、嫌い・苦手・したくないを無くしていけば少なくとも幸せが見つかる。 - ゆるい系男子

 

嫌いを突きつめてストレスがわかればストレスを避けやすくなります>>そのストレス文章化してますか?自分がいつ・どんな状況でストレスを感じるか見える化するべき理由は「避けるため」 - ゆるい系男子

 

ストレスそのものをなくした方が幸せになりますからね>>幸せの本質は逃げること - ゆるい系男子

 

そして自分を分析できていれば

自分を正当化することができます。>>自分を正当化できれば幸せになる。 - ゆるい系男子

 

 

何が起きても自分を正当化できるようになれば本当に幸せになれると思います>>バカボンの名言「これでいいのだ」は自分を正当化できて幸せになれる。 - ゆるい系男子

 まとめ・自己理解を深めよう!

以上が、自分の感情に敏感になって自己理解を深めた方が人生トクって話でした。

 

”知らない”ということは

恐怖でもあり不安でもあります。

 

お化けはハッキリしないから怖いんです。

 

これは自分自身にも言えます。

 

自分が”何者か”ハッキリしないから

不安で自信がないんですね。

 

だから自分自身を知るということは非常に大切になります。

>>恐怖や不安の正体は「知らない」だけ。だから怖いや不安のたった1つの解決方法は「知る」って話 - ゆるい系男子

 

自分を理解できていれば

 

自分でストレスを避けることもでき

 

自分自身で自分を幸せにするとができますから。

 

 

 

ってことで

自分を知っておこ!

 

今日も読んでくれてありがとうございました。