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悲しみをいつまでも引きずらない方法はたった1つ!悲しみとしっかりと向き合ってちゃんと泣くことで次に進めるって話

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「悲しみから立ち直れない」

「いつまでも気持ちを引きずっちゃう」

「気晴らしとかした方がいいのかな?」

 

どうも。

悲しみとしっかり向き合う推奨

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。

 

今回は、おばあちゃん子の私が祖母を亡くして心にダメージを受けたので悲しみから立ち直る方法はしっかりと悲しんで向き合うしかないって話をします。

 

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悲しみをいつまでも引きずらない方法はたった1つ!悲しみとしっかりと向き合ってちゃんと泣くことで次に進めるって話

改めまして。

悲しいときは向き合うことしかないと思う

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。

 

突然ですが、

悲しいときっていつですか?

 

悲しいーときー、それは・・・

 

ってゆうネタありましたね。笑

 

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悲しいときって、感動した映画を見たときや、大好きだった人とお別れしたときなどですね。

 

私の場合、おばあちゃん子だったのでおばあちゃんが亡くなったときはかなり悲しかったです。

 

おばあちゃんが亡くなって改めて考えた死について>>おばあちゃん子の私が祖母を亡くして改めて考える「死について」 - ゆるい系男子

 

悲しいときはどうするか?

そんな大きな悲しみが襲ったときはどうすればいいのでしょうか?

 

気を紛らわすのは違う

よく気晴らしに

 

「ゲームしよう」

 

「旅行しよう」

 

「パッとクラブに行こう」

 

 

とか気を紛らわすことが最善の作だと思う人いますよね。

 

私もそう思ってました。

 

友達が悲しんでても、元気つけるために、

 

「ちょっと飲み行こう!」

 

とか誘ってましたから。笑

 

でもこれ

 

結局その悲しみと向き合ってないから

 

あとで絶対やってきます。笑

 

夏休みの宿題と同じ

悲しみの気晴らしは

 

先延ばしにした

夏休みの宿題と同じなんです。笑

 

あとでいいや、

 

まだ日付あるし、

 

楽しいプールで先に遊ぼう!

 

って人は最終日に慌てますよね?笑

 

あれと同じで悲しみとしっかりと向き合ってないと

 

あとでその悲しみがやってきます。

  

しっかりと向き合わずにいるから

ちょこちょこ悲しんで、

そしてそのたびに「気晴らし行動」をしているからずっと長引くんです。

 

じゃどうすれば長引かないか、

 

それはたった1つです。

 

悲しみとは向き合うしかない

 悲しみを「気晴らし行動」で先延ばしにしたところでまたやってきます。

 

だから

 

悲しみとは向き合うしかないんです。

 

逃げるな、戦え、とは違います。

 

しっかりと自分の気持ちと向き合って受け入れなくてはいけません。

 

あー、いま自分の心は悲しんだな

 

って。

 

よく自己啓発本とかに書いてありますが、

 

彼氏と別れたら

一人でセミのように一晩泣ききって、

涙がこれ以上出ないってなった方は吹っ切れます。

 

悲しみとは向き合ったもん勝ちなんです。笑

 

そう、だから「気晴らし行動」するんじゃなくて

 

しっかりと悲しい気持ちを受け入れてください。

 

夏休みの宿題も先にやった方があと気楽に遊べますからね。笑

 

一気に悲しんであとを気楽に過ごす。

 

これが悲しみの対処法だと思います。

 

恐怖や不安の解決方法はこちら>>恐怖や不安の正体は「知らない」だけ。だから怖いや不安のたった1つの解決方法は「知る」って話 - ゆるい系男子

 

葬式は故人と自分に向き合うために長い時間をかける

葬儀でも、2、3日かけて

 

通夜、告別式、火葬、お経、など時間をかける意味はここにあると思います。

 

故人と自分の気持ちに向き合う。

 

そのための時間だと改めて感じました。

 

おかけでかなり楽になりましたから。

悲しみの対処法まとめ

 

以上が悲しみから立ち直る方法はしっかりと悲しんで向き合うしかないって話でした。

 

悲しみとは夏休みの宿題と同じ。

 

先に一気に悲しんだ方があとが気楽なんです。笑

 

ってことで

 

私はいまから夏休みの宿題です!笑

 

一気にやるぞー!笑

 

今日も読んでくれてありがとうございました!

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