ゆるい系男子

ゆるく生きることができたらそれはきっと幸せで世界平和になると思って発信するブログ

ストレス発散=消費?ストレス発散にお金を掛けている人は同じ効果でコストが低いものを見つけておけばゆるく生きられる

スポンサーリンク

「自分のストレス発散はいくらかかる?」

「ストレス発散って消費すること?」

「コストが低いストレス発散方法を見つけたい」

 

どうも。

ストレスフリーを目指す友の会代表

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。笑

 

 

今回は、ストレス発散とは消費・お金を使うことだと思っている方のために同じ効果でコストが低いものを見つけておけばゆるく生きられるよって話をします。

f:id:hikky-mental:20180303193118j:plain

ストレス発散=消費?ストレス発散にお金を掛けている人は同じ効果でコストが低いものを見つけておけばゆるく生きられる

改めまして。

無料なストレス解消を絶賛募集中の

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。笑

 

 

突然ですが

 

ストレス発散ってお金を使うことでしょうか?

 

・・・・・

 

・・・・・

 

お金を使ってストレスを発散している方は多いと思います。

カラオケで思いっきり歌ったり、ジムに通って運動したり、温泉にいったり、人それぞれあると思います。

 

前回のブログで「遊び=消費を生産に変えたら面白くなる」って話を書きました。

 

「遊び=消費じゃなくて、違う方向に転換すれば面白くなるよねーっ」と書きながら、ストレス発散もお金を使わなくてもできるようになった方がいいなと思ったので、今回まとめてみました。

 

遊び=消費を生産に変えようって話はこちら>>遊び=消費?遊ぶにはお金が掛かると思っている人は生産へ転換したらゼロからイチを生み出せるので面白くなるよ - ゆるい系男子

 

そもそもストレスは無くした方がいい

f:id:hikky-mental:20180227192357j:plain

 

ストレス発散でもお金を使わない方法を見つけよう

って話の前に大事なことがあります。

 

それは

 

そもそも

スレトスの発生源(ストレッサー)を無くした方が圧倒的にコストが安いということです。笑

 

よ〜く考えればわかるんですが、

 

なんで「ストレス発散」します?

 

もちろん「ストレスが溜まる」からですよね?笑

 

じゃ、

もともと溜まるストレスがなければいいんです。笑

 

ストレス発散方法よりも無くす方が大事って話はこちら>>ストレス発散方法を見つけるよりもストレスを無くすことの方が大事 - ゆるい系男子

(リライト必要ですね。w)

 

それでもストレスを感じてしまう?

ストレスを無くそうって言っても

難しくて、ストレスは溜まっちゃいますよね?笑

 

いきなりストレスの原因を根本から無くそうって難しいと思うので、

まずは発散方法のコストを下げてみるはいかがでしょうか?

 

(ほんとはストレス無い方が絶対いいですよ。笑)

 

ストレス発散は消費か?

f:id:hikky-mental:20180302202231j:plain

 ストレス発散するのにお金かかりますか?

 

カラオケやジム、温泉など、行くたびにお金がかかります。

 

つまり、ストレス発散とは消費することでしょうか?

 

歌が好きならカラオケでストレス発散? 

f:id:hikky-mental:20180302194124j:plain

もしも歌うことでストレス発散しているとしたら

 

カラオケに行かないといけないんでしょうか?

 

2ちゃんねるの創設者のひろゆき氏は本の中でこう言っています。

 

合わせて読みたい。無敵の思考の概要はこちら>>優柔不断な方にオススメの本「無敵の思考」はゆるく生きるためのルールや幸せのヒントが満載だった!感想まとめ - ゆるい系男子

  

カラオケに行ってお金を払わないとストレス発散できない

 

と思い込んでいるだけかもしれません。

 

歌うって、部屋でも歌えますし、

自転車で爆走しながら歌ってもいいわけですからね。

(↑高校時代の私w)

(え、みんなやったでしょこれw)

 

マイクがあって臨場感があるのがいいとかは別かもしれませんけど。

 

コストを下げられないか考える

f:id:hikky-mental:20180302200433j:plain

 

合わせて読みたい。無敵の思考の概要はこちら>>優柔不断な方にオススメの本「無敵の思考」はゆるく生きるためのルールや幸せのヒントが満載だった!感想まとめ - ゆるい系男子

 先ほどの「家でも歌える」というのをもう一歩踏み込んでみましょう。

 

歌う=消費

ではなく

歌うこと自体は無料です。

 

行為そのものは無料なのです。

 

さらに歌ったものを撮影して、YouTubeにアップしていけば、広告収入でゼロからイチを生み出せるようになりますけどね。

合わせて読みたい。遊び消費から生産に変える思考はこちら>>遊び=消費?遊ぶにはお金が掛かると思っている人は生産へ転換したらゼロからイチを生み出せるので面白くなるよ - ゆるい系男子

 

運動してストレス発散だったら?

運動することでも考えてみます。

 

運動してストレス発散するためにお金を払ってジムに通いますか?

 

運動ももともとは無料なんです。

温泉でストレス解消?

f:id:hikky-mental:20180303200834j:plain

同じようにストレス解消が温泉だった場合も考えてみます。

 

「温泉に入ることがストレス解消」という場合は

かなり限定的なため、どうしてもコストがかかります。

 

ではどのように考えればいいのでしょうか?

 

同等の効果がありコストが低いものを探す

f:id:hikky-mental:20180303201750j:plain

「温泉に入ることがストレス解消」の場合、どうすればコストが下がるのでしょうか?

 

それは同等に効果があるものを見つけるに限ります。

 

例えば

温泉に入る=湯船に入ってリラックスする

 

ということであれば

 

自宅のお風呂でも再現できるはずです。

 

一度試して、温泉と同じくらい効果が期待できないか試してましょう。

 

私はヒノキ風呂が好きなので、ヒノキ風呂を再現するためにヒノキオイルを使っています。

ヒノキ風呂が好きな方はほんとコスパいいです>>入浴剤やヒノキボール不要!本格ヒノキ風呂の再現は国産ヒノキアロマオイルを数滴たらすだけ!コスパも最強! - ゆるい系男子

 

買い物がストレス発散の場合は?

f:id:hikky-mental:20180303202038j:plain

買い物依存症とまではいかなくても、買い物することでストレス発散するって方もいますよね?

 

ですが、

買い物でストレス発散は一番コストパフォーマンスが悪いです。

 

なぜなら発散できる金額がわからない上に、実行もしやすいからです。

 

まずは経験の方が価値が高いと知ることがいいかなと思いますが、、

 

買い物が終わった状態を理解すればいいと思います。

 

回数なのか、金額なのか、量なのか、ストレスが収まる状態を知っておく必要があります。

 

もしも、買う回数だとわかれば、レジを数回に分ければいいですし、

 

量だとわかれば、駄菓子屋に行けばいいわけです。笑

 

駄菓子屋だったら安いし、食べるものですからね。笑

 

物より経験に価値がある理由は「手に入れるまでの時間が長い」からです>>断捨離をしたい方へ!物より経験に価値がある理由を踏まえると見えるものより見えないものにお金を使った方がいいよって話 - ゆるい系男子 

  

オススメは瞑想

f:id:hikky-mental:20180221151051j:plain

最後にコスパ最強のストレス解消方法を紹介しておきます。 

 

コスパ最強のストレス解消法は

 

瞑想です。

 

瞑想は、部屋で無料でできます。

そして瞑想は自分の感情に気づくことができ、呼吸も深く長く繰り返すことで、リラックス状態へ導くことができるからです。

 

さらに時間をかけて習得すれば日頃の心の動き、ストレスにも気づくことができて、ストレスを感じなくなったり、気づくことでストレスを避けれるようになります。

 

瞑想がなんでストレスフリーになるのか詳しくはこちら>>20年で2万倍の情報量!情報過多の時代で疲れてる人や内向型は脳をOFF・休めるために瞑想をしてストレスフリーになろう - ゆるい系男子

 

まとめ・コストを下げよう

以上がストレス解消でも同じ効果でコストが低いものを見つけておけばゆるく生きられるよって話でした。

 

ストレス発散するためにお金を稼ぐ

ってゆう本末転倒にならないように、まずはストレス発散のコストを下げられないか考えて、その後にストレスを無くせないか考えてもいいと思います。

 

ってことで!

 

コスト下げちゃおーぜ。笑

 

 参考になれば幸いです。

  

今日も読んでくれてありがとうございました!

 

合わせて読みたい>> 

遊び消費から生産に変える思考はこちら>>遊び=消費?遊ぶにはお金が掛かると思っている人は生産へ転換したらゼロからイチを生み出せるので面白くなるよ - ゆるい系男子

 

今の時代は考え事も減らしてストレスフリーにすることも重要です>>情報過多の時代で特に内向型人間は選択肢・考え事を減らしてストレスを無くすことがオススメです - ゆるい系男子

 

生きるとはどうゆうことか決めておけばストレスへります>>生きるとは「死なないこと」仕事やお金を稼ぐことでもなく「食べる」ということを知っておけばゆるく生きられる - ゆるい系男子