ゆるい系男子

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日頃いつ幸せを感じますか?内向型人間が考える日常で幸せを感じるための4つの条件まとめ

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「日常で幸福感を感じる瞬間はいつ?」

「幸せを感じるための条件とかある?」

「電車に乗っていても幸せを感じる?」

 

どうも。

小さな幸せ積み重ね隊長

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。

 

今回は、ホンマでっか!?で放送された幸福感を高める方法を見た後、日頃のこの瞬間が幸福感を感じるなって思ったので幸せに感じるための4つ条件をまとめました。

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日頃いつ幸せを感じるか?内向型ゆるい系男子が感じる日常で幸福感を感じるための4つの条件まとめ

改めまして。

小さな幸せ積み重ね隊長

ゆるい系男子ひきたけ

@yuruikeidanshi)です。

 

 

前回、ホンマでっか!?で放送された日頃の幸福感を高める方法は「日常の些細な大変化の積み重ね」をまとめました。

 

日常の些細な大変化を習慣にすれば幸福感を高められるということですが、その前に日常で幸せを感じられる心があれば、より幸せになれるんじゃないかと思ったのです。

内向型人間が日常で感じた幸せの瞬間や条件

そこで内向型人間ゆるい系男子はいつ幸せを感じるのか日頃気にしてみて、ツイートにまとめてみました。

電車の中でも世界がキラキラする瞬間

真夏の暑さが終わったからか、わりと人も乗っていない電車で気温も涼しい時に日常がキラキラしている感覚になることがあります。

 

このキラキラしている感覚の時は

「幸せだな〜」と体感で感じているんです。

 

なんでそう感じるのかと幸せを感じる条件を考えてみました。

日常で幸せを感じる条件1・環境ストレスない

 

日常で幸せを感じる1つ目の条件は環境ストレスがないことだと思います。

 

気温も高くない、人もごった返していない

内向型人間の私にとっては情報が少ないことがストレスを減らすために必要なんです。

日常で幸せを感じる条件2・幸せを記憶している五感に触れる

 

そして日常で幸せを感じる2つ目の条件は幸せを記憶している五感に触れることだと思います。

 

あれ?この清々しさ、どこかで、、、

あ、Fiji留学を終え、帰るときの風!!

このなんとも言えないスッキリ感。

明日へのワクワク。これだ!これを味わいたかったんだ!!

うーん、気持ちいい。。。

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 人間ってふとした時に五感で体感した記憶が蘇る瞬間に幸せを感じるんじゃないかと思います。

日常で幸せを感じる条件3・共通点はストレスゼロで爽快感

そして日常で幸せを感じる共通点はストレスがない爽快感かなと思います。

 

電車も混んでいないし、すずしい気温。

だから私は秋が好きなのかもしれません。

(秋っておセンチになるといって意外に秋好きな人が少ない気がします。)

ストレスは人によって違う

 

ノンストレスであることは幸せになるためには重要だと思います。

人によってストレスは違うと思いますが、私の場合は気にすることが多いと情報過多になってしまいストレスになります。

これは内向型人間にも共通することかもしれません。

日常で幸せを感じる4つの条件まとめ

日常で幸せを感じる条件をまとめてみました。

 

・今日やるべきことがほぼない

(大まかな予定しかなく時間ごとの予定がない)

・環境ストレスがない

・若干涼しさや爽快感がある

・幸福感を五感で記憶している

(人生で一度はこの感覚になったことがある)

 

幸福感とはこの4つが重なった時に感じる感覚かなと思います。

幸せを感じる条件はボーッとする感覚に近い

 

幸せを感じる条件、環境ストレスも今日やるべきこともほぼなく、爽快感を感じ、五感での記憶が蘇る時は

 

わりとボーッとする感覚に近いかなと思います。

ボーッとする練習に最適なのが瞑想

 ボーッとする幸せを感じるのは、割と誰でもあると思います。

 

じゃ常に ボーッとできたらいいわけですが、

 

なかなか

ボーッとしようと思って

ボーッとできるものじゃないですよね。

 

私は瞑想の練習がボーッとする練習にもなり幸福感を高めるんじゃないかなと思います。

まとめ・自分がいつどんな条件で幸せを感じるか知っておく

以上が、私が思う幸せに感じるための4つ条件をでした。

 

 

大事なのは

 

自分が

いつ・どんな条件で

幸せだと感じるかを

知っておくこと

 

だと思います。 

 

ってことで

 

自分の幸せ見つけちゃおーぜ!笑

 

参考になれば幸いです。

 

今日も読んでくれてありがとうございました!